Kurse und Seminare
TRE® Einführungskurs
In diesem Kurs lernst du TRE als Methode zur Stressregulation kennen und so die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen und alte Stressmuster zu lösen (mehr zu TRE). Du wirst achtsam angeleitet, probierst dich selber im neurogenen Zittern aus und erhältst theoretische Inputs. Nach dieser Einführung kannst du TRE als Selbsthilfetool zu Hause anwenden. Wenn du mit TRE Traumata und tiefliegende Themen bearbeitet möchtest, lohnt es sich nach dem Einführungskurs zusätzlich regelmässig in Begleitung einer ausgebildeten Fachperson zu zittern. Dies kann in einer Einzelbegleitung oder in einer geleiteten Gruppe sein.
Nächste Daten
Samstag, 04. Mai 2024, 10.00 - 13.00 Uhr
Samstag, 15. Juni 2024, 10.00 - 13.00 Uhr
Samstag, 31. August 2024, 10.00 - 13.00 Uhr
Samstag, 05. Oktober 2024, 10.00 - 13.00 Uhr
Samstag, 02. November 2024, 10.00 - 13.00 Uhr
Samstag, 30. November 2024, 10.00 - 13.00 Uhr
Inhalte
- Was ist Stress und Trauma und welche Folgen hat dies auf den Körper?
- Was ist TRE und wie wirkt es?
- Angeleitetes Erlernen der TRE-Körperübungen, bei Bedarf Anpassungen
- Vermitteln und Üben von Selbstregulierungstechniken
- Erfahren des persönlichen neurogenen Zitterns
Raum und Kosten
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten von Go Pilates! an der Moserstrasse 48 in 3014 Bern statt.
Die dreistündige Einführung kostet CHF 100.-.
TRE® Treffen für Erfahrene
Das begleitete Üben in der Gruppe kann dich motivieren dran zu bleiben und dir Zeit und Raum für dich und deine Entspannung zu nehmen. Dieses Treffen ist genau richtig für dich, wenn du bereits erste Erfahrungen mit dem neurogenen Zittern gesammelt hast und TRE in einer Gruppe und in Begleitung praktizieren möchtest um Blockierungen abzubauen und sich wiederholende Muster zu verändern. Hier kannst du dein neurogenes Zittern weiter kennenlernen und vertiefen. Ausserdem bekommst du Anregungen und Unterstützung für deinen weiteren Prozess.
Nächste Daten
Montag, 13. Mai 2024, 18.30 - 19.45 Uhr
Montag, 17. Juni 2024, 18.30 - 19.45 Uhr
Montag, 26. August 2024, 18.30 - 19.45 Uhr
Montag, 30. September 2024, 18.30 - 19.45 Uhr
Montag, 21. Oktober 2024, 18.30 - 19.45 Uhr
Montag, 25. November 2024, 18.30 - 19.45 Uhr
Inhalte
- Angeleitete Durchführung der TRE-Körperübungen, bei Bedarf Anpassungen
- Erfahren des persönlichen neurogenen Zitterns in der Gruppe
- Anregungen und Hilfestellungen zur Vertiefung deines Prozesses
- Austausch in der Gruppe
Raum und Kosten
Das Treffen findet an der Sulgenbachstrasse 14 in Bern statt. Das 75-minütige Treffen kostet CHF 30.-.
Die Held*innenreise – gestalttherapeutische Selbsterfahrung
„Mach dich auf den Weg, tritt deine Reise an. Und dann komm wieder. Nicht als der, der du sein könntest, sondern als der, der du bist.“ – Joseph Campbell
Die Heldenreise und Heldinnenreise ist ein sechstägiges Intensiv-Seminar als ganzheitliche Reise zu dir selbst.
In uns allen steckt sowohl ein Teil, der sich nach Veränderung sehnt und sich weiterentwickeln möchte, wie auch ein Teil der bremst, warnt und die gewohnte Sicherheit nicht aufgeben möchte. Um zufrieden und erfüllt zu leben ist es hilfreich, diese beiden Stimmen in uns zu kennen und zu integrieren. Die Heldenreise und Heldinnenreise unterstützt diesen Prozess und hilft dir einen besseren Zugang zu dir selber und deinen Gefühlen zu bekommen und ein selbstbestimmtes und authentisches Leben zu führen. Hörst du den Ruf?
Nächste Daten:
26. bis 31. Mai 2024 in Sumvitg (GR)
17. bis 22. November 2024 (Ort wird noch bekannt gegeben))
Online-Infoabende:
5. März 2024, 19.30 - 21.30 Uhr
3. September 2024, 19.30 - 21.30 Uhr
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.deine-heldenreise.ch.
